В статье представлены упражнения для пресса, которые помогут укрепить различные группы мышц. Всего необходимо выполнить 5 упражнений в течение 60 дней, каждое из них в несколько подходов и повторений. Упражнения подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.